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Photo du rédacteurLili

Le Vendredi c'est Poisson : Filet de saumon accompagné de sa julienne de légumes et son riz pilaf

Bondjou mes p'tits Popotiers !


Aujourd'hui, je vais vous faire découvrir 2 recettes qui accompagneront très bien votre poisson. Le riz Pilaf et la julienne de légumes que je ferai avec les bons légumes frais de mes partenaires les Maraîchoux de Satillieu.





Le riz Pilaf (pour 3 personnes)


200 g de riz basmati

1 oignon ciselé* finement

300 ml d'eau aromatisée chaude

2 cs d'huile d'olive



Préchauffez votre four à 200 °C

Dans une sauteuse, mettez votre oignon à suer* lentement avec votre huile d'olive, attention de ne pas le colorer.

versez y ensuite le riz et assaisonnez.

remuez jusqu'à que votre riz devienne légèrement nacré.

versez votre riz dans un plat à four et ajoutez y votre eau chaude, couvrir d'un aluminium et enfourner environ 20 min.


La julienne de légumes


1 poireau

2 carottes

4 petits navets

2 cs de sauce soja

1 échalote

huile d'olive


Coupez vos légumes en julienne*

Ciselez* finement votre échalote et faites la suer* dans votre huile d'olive.

Ajoutez y vos carottes et navets. A mi-cuisson, ajoutez votre poireau et la sauce soja.



Le saumon


Pour cette recette, j'ai fais cuire mon saumon au four avec un peu d'huile d'olive et du vin blanc. Le saumon est un poisson qui se mange juste cuit.


Sur mon assiette, vous retrouverez mon pesto d'orties aux amandes grillées qui accompagne très bien cette recette



Boun apeti et pourta vous bian !



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